Bananen Split Smoothie Bowl

Der perfekte Start in den Tag 

*Die­ser Bei­trag ent­hält Werbung

Das Größ­te dar­an einen Food­blog zu haben ist wohl, die stän­dig neue Her­aus­for­de­rung neue Rezep­te zu ent­wi­ckeln. Es macht ein­fach super viel Spaß neue Lebens­mit­tel zu pro­bie­ren, ent­de­cken und dar­aus dann eine ganz eige­ne Krea­ti­on zu erschaffen.

Und so freue ich mich heu­te rie­sig euch mei­ne neu­es­te Krea­ti­on zu zei­gen. Da aktu­ell vie­le von uns im Home­of­fice ver­wei­len und tap­fer durch­hal­ten, ist mei­ner Mei­nung nach ein abwechs­lungs­rei­ches Früh­stück der Schlüs­sel für einen guten Start in den Tag. Wenn es dazu dann auch noch gesund und lecker daher­kommt wie die­se Bana­nen Split Smoothie Bowl, sind doch alle wich­ti­gen Kri­te­ri­en erfüllt.

Für vie­le ist das Gar­nie­ren einer Früh­stücks­bowl zu einem rich­ti­gen Sport gewor­den, aber wie sagt man so schön: das Auge isst schließ­lich mit! Und auch wenn man beim Anblick die­ser Smoothie Bowl den­ken könn­te, man braucht viel Fin­ger­spit­zen­ge­fühl, ist die Umset­zung kinderleicht.

In mei­nem Fall habe ich die Pro­duk­te von Dr. Oet­ker aus der Rei­he NATÜR­Lich etwas genau­er unter die Lupe neh­men dür­fen. Die NATÜR­Lich Kakao­nibs sind der per­fek­te Beglei­ter sowohl in als auch auf der Smoothie Bowl. Es han­delt sich hier­bei näm­lich um 100% natür­li­che Roh­stof­fe, ohne jeg­li­che Zusatz­stof­fe. So ist die Bana­nen Split Smoothie Bowl eine wirk­lich gesun­de Vari­an­te zu einem nor­ma­len Früh­stück und eine super Abwechs­lung in der Schüssel.

Die gerös­te­ten und zer­klei­ner­ten Kakao­nibs sind die gesun­de Alter­na­ti­ve zu Scho­ko­la­denstreu­seln, denn hier­durch bekommt ihr auch den typi­schen Kakao­ge­schmack ganz ohne raf­fi­nier­ten Zucker. Noch ein biss­chen Man­del­milch, Hafer­flo­cken, Rohr­zu­cker und Man­del­mus dazu und schon ist die Basis für mei­nen Bana­nen Split in Smoothie Bowl Form auch schon fer­tig. Ihr gebt ein­fach alles in einen Mixer und lasst die­sen die Arbeit machen.

Jetzt kommt der schöns­te Teil, das Gar­nie­ren der Smoothie Bowl. Hier­für könnt ihr natür­lich eure Lieb­lings­zu­ta­ten ver­wen­den, aber ich kann euch nur emp­feh­len, die Kom­bi­na­ti­on aus fri­schen Bana­nen­schei­ben, den NATÜR­Lich Kakao­nibs, gan­zen Man­deln, Honig, Man­del­mus, Hafer­flo­cken und Zimt ein­mal aus­zu­pro­bie­ren. Die Mischung ist ein­fach per­fekt und ein wah­rer Gau­men­schmaus. So kann man gut gestärkt und bes­tens gelaunt in den Tag starten.

Zuta­ten Bowl (2 Personen): 

• 250 ml Mandelmilch
• 4 gefro­re­ne Bananen
• 3 TL Dr. Oet­ker NATÜR­Lich Kakaonibs
• 80 g Haferflocken
• 3 EL Mandelmus
• 2 EL Rohrzucker

Zuta­ten Belag:

• fri­sche Bananenscheiben
• 2 TL Dr. Oet­ker NATÜR­Lich Kakaonibs
• gan­ze Mandeln
• Honig oder Ahornsirup
• Man­del­mus
• Hafer­flo­cken
• Zimt

Zube­rei­tung: 

1. Für die Smoothie Bowl die Man­del­milch zusam­men mit den gefro­re­nen Bana­nen, Hafer­flo­cken, dem Man­del­mus, sowie den Kakao­nibs in einem Hoch­leis­tungs­mi­xer zu einem Smoothie pürieren.
2. Die­sen dann in eine fla­che Schüs­sel fül­len und mit den Bana­nen­schei­ben und den rest­li­chen Zuta­ten garnieren.

*WERBUNG: Die­ser Bei­trag ist in Koope­ra­ti­on mit Dr. Oet­ker ent­stan­den. Vie­len Dank für die köst­li­che und part­ner­schaft­li­che Zusammenarbeit.